Продажа канцелярских товаров "Office Tools"

Терапия прощения

По последним исследованиям многочисленных ученых, только один из всех способов просить прощения можно назвать самым эффективным, как для того, кто просит прощении я, так и для второй стороны. При всем этом, способ довольно прост и не потребует искать долгое время то, что смогло бы загладить вину.

Шариковая ручка и лист бумаги – практически гениальное решение, благодаря которому не просто станет легче, но и отношение к самому себе изменится в сторону повышения самооценки. Специалисты Kent State University провели исследования, в которых принимали участие более ста человек. В таком уникальном в своем роде эксперименте были довольно простые правила. Стоило только каждую неделю писать письма тем, кто был хоть незначительно обижен участниками эксперимента. Все письма должны были соответствовать несложным правилам. Самое главное – то, что письмо стоило писать только с положительными эмоциями и только с теми чувствами, которые говорят об удовлетворенности своей жизнью.

После каждого письма психологи не только исследовали текст, но и то, какие эмоции испытывали сами люди, когда это письмо писали или читали.

75% молодых людей сообщили, что это не только эксперимент, но и возможность сделать свою жизнь лучше. Особенное внимание было уделено тому, что важны не листы бумаги и не цвет выбранного стержня, в только чувства и эмоции. После примерно десяти писем у того, кто их писал, улучшается настроение, а у того, кто их получил – прибавились только положительные эмоции.